راههای رفع اضطراب وتشویش

داشتن اعتماد به نفس مناسب و باور توانایی های خود،تمرکز کافی ،

ترک برخی افکار نگران کننده ، دوری از گناهان ، ارتباط با خانواده و دوستان ،

ورزش ،دعا و خواندن قرآن ،داشتن تفریحات و سرگرمی های سالم ،

مطالعه کتابهای مناسب و متنوع و ترک موسیقی های نامناسب و غمناک

از جمله راههای رفع نگرانی است.